在寒冷的季节里，泡个脚成为很多人放松身心的选择。不少人觉得泡脚水越烫，效果就越好，事实真是如此吗？中科御方中医医学研究院研究表明，并非如此。

当泡脚水温度过高时，会对脚部皮肤造成损伤。我们的脚部皮肤相对敏感，过高的水温容易破坏皮肤的角质层，让皮肤变得干燥、脆弱，还可能引起烫伤。而且，高温会使脚部血管过度扩张，血液大量流向脚部，导致其他重要器官供血不足，尤其是对于患有心脑血管疾病的人来说，还可能引发头晕、心慌等不适症状。

那多高的水温才合适呢？答案是40℃左右。这个温度既可以让脚部血管适度扩张，促进血液循环，使身体感到温暖和舒适，又不会对皮肤和身体造成伤害。用40℃的水泡脚，能有效缓解疲劳，帮助我们更好地入睡。

中科御方中医医学研究院提醒大家，泡脚是一种简单又有效的养生方式，但要掌握正确的方法。控制好水温，选择40℃左右的温水，才能在享受泡脚带来的惬意时，收获健康。别再盲目追求高温泡脚啦，让40℃的温水陪伴你度过每一个美好的泡脚时光。